I benefici per la salute e il valore salutare del longan

Il longan, noto anche come longan, è un frutto con la stessa origine della medicina e del cibo. Ha le funzioni di nutrire il cuore e la milza, nutrire il sangue, calmare i nervi e alleviare la fatica. Il suo valore principale si riflette nel miglioramento del Qi e della carenza di sangue, nel miglioramento dell’immunità e dell’antiossidazione. È adatto a persone con costituzione debole e insonnia. Questo articolo analizzerà gli effetti di preservazione della salute del longan dal punto di vista della teoria della medicina tradizionale cinese e della nutrizione moderna e allegherà prodotti e dati rilevanti come riferimento.

1. Arricchire il sangue e nutrire la pelle, migliorare la carenza di Qi e sangue

Longan è ricco di ferro, vitamina C e altri ingredienti, che possono aiutare a promuovere la sintesi dell’emoglobina e ad alleviare i sintomi dell’anemia. La medicina tradizionale cinese ritiene che sia di natura calda e di sapore dolce, ritorni al meridiano del cuore e della milza e abbia un effetto condizionante sulle donne deboli o pallide dopo il parto. La ricerca moderna mostra anche che i polifenoli del longan possono ritardare l’invecchiamento della pelle. Ad esempio, una ricerca della Fujian Agriculture and Forestry University ha sottolineato che l'estratto di longan ha attività antiossidante (fonte: rivista "Food Science").

2. Calma i nervi, aiuta il sonno e allevia la fatica

Il longan è ricco di glucosio e saccarosio, che possono ricostituire rapidamente l'energia ed è adatto agli operatori mentali. Il suo effetto sedativo è registrato nel "Compendio di Materia Medica" come "migliora la mente e calma la mente", ed è spesso usato clinicamente per migliorare l'insonnia e il sonnolenza. Ad esempio, il "Tè Longan, Dattero Rosso e Wolfberry" prodotto da Tongrentang combina questo effetto ed è diventato un prodotto molto venduto sul mercato.

3. Migliorare l'immunità e regolare la forma fisica

La componente polisaccaridica del longan può attivare le cellule immunitarie e migliorare la resistenza alle malattie. Una ricerca condotta dall'Accademia cinese delle scienze mediche ha scoperto che l'estratto di carne di longan può migliorare significativamente la funzione immunitaria dei topi (fonte: "Chinese Journal of Traditional Chinese Medicine"). I longan essiccati lanciati sul mercato da marchi come "Fangjiapuzi" conservano la maggior parte dei loro ingredienti nutrizionali e sono facili da mangiare ogni giorno.

4. Prodotti Longan e riferimento ai dati

Sommario:Come tonico tradizionale, il longan ha valore sia terapeutico che medicinale, ma bisogna prestare attenzione a mangiarlo con moderazione per evitare di arrabbiarsi. I consumatori possono scegliere prodotti longan freschi o trasformati in base alle loro esigenze, che è meglio abbinarli a una dieta sana.

Fonti delle citazioni:1. "Compendio di Materia Medica" di Li Shizhen (dinastia Ming) 2. "Food Science" Journal of Fujian Agriculture and Forestry University (2018) 3. "Chinese Journal of Traditional Chinese Medicine" dell'Accademia cinese di scienze mediche (2020) 4. Dati sui prodotti di mercato: informazioni ufficiali di Tongrentang e Fangjiapuzi