Guida all'assistenza sanitaria per la costituzione della stasi del sangue: promuove la circolazione sanguigna e rimuove la stasi del sangue, regola il Qi e il sangue

Le persone con costituzione da stasi del sangue spesso mostrano sintomi come carnagione opaca, labbra viola scuro, ecchimosi sulla lingua e facile dolore. Il nucleo dell’assistenza sanitaria èPromuove la circolazione sanguigna, rimuove la stasi del sangue e purifica il qi. I contenuti principali includonoRegolazione della dieta, consigli sull'esercizio fisico, gestione emotiva e trattamento esterno della MTC, integrato da adeguamenti alle abitudini di vita. La dieta dovrebbe concentrarsi sul riscaldamento e sulla dispersione della stasi del sangue, si consigliano attività aerobiche per l'esercizio fisico e si dovrebbe evitare la stagnazione emotiva. I metodi di trattamento esterno possono essere combinati con l'agopuntura, la coppettazione, ecc. Di seguito vengono spiegati i metodi specifici.

1. Condizionamento dietetico: riscaldare i vasi sanguigni, evitare cibi crudi e freddi

Le persone con costituzione da stasi del sangue dovrebbero mangiare di piùBiancospino, fungo nero, zucchero di canna, zenzero, rosaAspetta gli ingredienti che attivano il sangue ed evita cibi freddi e grassi. Ad esempio, il biancospino contiene flavonoidi, che possono favorire la circolazione sanguigna; il fungo nero è ricco di colloide, che aiuta a eliminare i depositi nei vasi sanguigni. Prescrizioni dietetiche consigliate comeAcqua di zucchero di canna di biancospino(10 g di biancospino + 15 g di zucchero di canna acqua bollita) oppureZuppa di montone allo zenzero e angelica(Stufare 15 grammi di Angelica sinensis, 30 grammi di zenzero e 500 grammi di montone). Fare attenzione a evitare di bere eccessivamente per evitare di aggravare la stasi del sangue.

2. Esercizio e vita quotidiana: il movimento genera yang e migliora la circolazione.

moderata capacità di esercizioAccelera il movimento del Qi e del sangue, si consiglia di scegliereCamminata veloce, Tai Chi, yoga o BaduanjinAltri programmi rilassanti, 3-5 volte a settimana, 30 minuti ogni volta. Evita di stare seduto per lunghi periodi di tempo e alzati e muoviti per 5 minuti ogni ora mentre lavori. In termini di vita quotidiana, prestare attenzione a mantenersi al caldo, soprattutto per evitare il freddo nella vita e nell'addome; immergere i piedi in acqua tiepida (aggiungere 10 grammi di foglie di moxa o di cartamo) prima di andare a letto per favorire la circolazione sanguigna negli arti inferiori. Restare alzati fino a tardi per lungo tempo aggraverà la stasi del sangue, quindi si consiglia di andare a letto prima delle 23:00.

3. Emozioni e metodi di trattamento esterno: calma il fegato e allevia la stagnazione, aiuta a rimuovere la stasi del sangue

La depressione emotiva può facilmente portare aRistagno del Qi e stasi del sangue, che può essere regolato ascoltando musica, meditando o socializzando. Metodi di trattamento esterno della medicina tradizionale cinese comeMoxibustione a Guanyuan Point e Sanyinjiao, o coppettazione (meridiano della vescica sulla schiena) per pulire i meridiani. Quelli con lieve stasi del sangue possono applicare l'autopressionePunto Hegu, punto Xuehai(Premere ciascun punto per 1-2 minuti, 2 volte al giorno). Se i sintomi sono evidenti, si consiglia di consultare un medico di medicina cinese per la prescrizioneZuppa Taohong Siwu(nocciolo di pesca, cartamo, angelica, ecc.) e altre prescrizioni.

Riepilogo: condizionamento completo, persistenza a lungo termine

Esigenze sanitarie della costituzione della stasi del sangueUn approccio su più fronti che coinvolge dieta, esercizio fisico, emozioni e trattamenti esterni, la chiave è la perseveranza. Bevibile ogni giornoTè alla salvia(5 grammi di Salvia miltiorrhiza + 10 compresse di wolfberry imbevute in acqua) come aiuto ausiliario. Nei casi più gravi è necessario associarlo alla medicina tradizionale cinese. Evita di assumere ciecamente farmaci che attivano il sangue e mantieni buone abitudini dopo che le tue condizioni fisiche migliorano. Se hai una storia di malattie cardiovascolari, l’intervento dovrebbe essere effettuato sotto la guida di un medico.

Fonti delle citazioni:
1. "Classificazione e determinazione della costituzione nella medicina tradizionale cinese" (norme della Società cinese di medicina tradizionale cinese, 2009)
2. La teoria della promozione della circolazione sanguigna e della rimozione della stasi del sangue nella "Sinossi della Camera d'Oro" del famoso medico Zhang Zhongjing
3. Riferimento per i medicinali brevettati cinesi:Compresse Danshen composte(Prodotto a Baiyunshan, Guangzhou),Pillole di Xuefu Zhuyu(Prodotto da Pechino Tongrentang)
4. Riferimento alla terapia di agopuntura: "Tre metodi di agopuntura e moxibustione" di He Puren, un maestro della medicina tradizionale cinese