Come trattare l'insufficienza di liquidi corporei? Una guida completa dalla dieta alle abitudini di vita

Il primo paragrafo: sintesi del contenuto
L'insufficienza di liquidi corporei si manifesta principalmente come secchezza delle fauci, pelle secca, stitichezza, ecc. Il trattamento deve iniziare da tre aspetti: dieta, lavoro e riposo e medicina tradizionale cinese. Nella dieta, mangiare più cibi che nutrono lo yin e favoriscono i fluidi corporei, come pere e funghi bianchi; evitare di stare alzati fino a tardi e ridurre i comportamenti di consumo di liquidi; utilizzare medicine tradizionali cinesi come Ophiopogon japonicus e Adenophora japonicus. Il nocciolo è"Nutre lo yin e idrata la secchezza, riduce l'usura", principalmente terapie ausiliarie come il massaggio dei punti terapeutici (come Sanyinjiao). Le modalità specifiche verranno descritte in dettaglio di seguito.

Secondo paragrafo: condizionamento della dieta
Le persone con liquidi corporei insufficienti dovrebbero mangiare di piùAlimenti ricchi di acqua e muco, come porridge di giglio, succo di canna da zucchero, castagne d'acqua, ecc. Il classico della medicina tradizionale cinese "Yinshanzhengyao" afferma che "le pere possono inumidire i polmoni ed eliminare il catarro", e la nutrizione moderna ha anche confermato che contengono l'85% di acqua e fibre alimentari. Combinazione consigliata:

Ingredienti	Efficacia	Ricette consigliate
Tremella	Nutre lo yin e idrata i polmoni	Zuppa di semi di loto Tremella
radice di loto	Produrre liquidi e dissetare	Zuppa di costolette di maiale alla radice di loto

Evita cibi piccanti, fritti e altri cibi che consumano yin, come peperoncino e barbecue.

Paragrafo 3: Adeguamento delle abitudini di vita
Evitare di addormentarsi dopo le 23, perché così crede la medicina cineseL'ora Zi (23-1) è il momento in cui lo Yin Qi è al suo apice, stare alzati fino a tardi aggraverà la perdita di liquidi corporei. Scegli esercizi rilassanti come Baduanjin e yoga per evitare di sudare copiosamente. Quando l'ambiente è asciutto, si può utilizzare un umidificatore, oppure si può far gocciolare una piccola quantità di olio di sesamo attraverso la cavità nasale ("Compendio di Materia Medica" contiene "umidificare la secchezza e pulire l'orifizio"). Si consiglia di bere piccole quantità di acqua più volte al giorno, controllando la quantità totale a 1500-2000 ml.

Paragrafo 4: Medicina Tradizionale Cinese e Terapie Complementari
Disponibile per casi lieviCibo e medicine provengono dalla stessa fonteIngredienti: 10 g di Ophiopogon japonicus + 15 g di wolfberry ammollati in acqua al posto del tè. I casi gravi richiedono la differenziazione della sindrome della MTC e possono essere utilizzate prescrizioni come la bevanda disinfettante al nettare. Il primario dell'ospedale di Guang'anmen dell'Accademia cinese delle scienze mediche cinesi ha sottolineato che il massaggio del punto Chengjian (la depressione del labbro inferiore) può stimolare la secrezione di saliva. I comuni prodotti nutrienti per lo yin sul mercato includono Tongrentang (600085.SH) Shengmai Yin e Baiyunshan (600332.SH) Maiwei Dihuang Pills, che dovrebbero essere usati secondo il consiglio del medico.

Paragrafo 5: Sintesi e promemoria
I fluidi corporei insufficienti devono essere regolatipersistenza a lungo termine, la dieta rappresenta il 40%, il lavoro e il riposo il 30%, la medicina cinese il 20% e altri il 10%. Evitare di assumere ciecamente medicinali contro il raffreddore e il raffreddamento. Se soffri di diarrea a lungo termine, devi interrompere l'assunzione di rehmannia cruda e altri materiali medicinali. Se è accompagnato da sintomi come perdita di peso e febbre leggera, dovresti cercare cure mediche in tempo per escludere malattie come il diabete. Fonti citate: "Medicina interna della medicina tradizionale cinese" (Casa editrice medica popolare), intervista al professor Wang Qi dell'Università di medicina cinese di Pechino, "Specifiche tecniche per l'assistenza sanitaria con la medicina tradizionale cinese" della Commissione sanitaria nazionale.