Come trattare la carenza di Qi e sangue? La medicina tradizionale cinese insegna come ricostituire il qi e il sangue in modo scientifico

Primo paragrafo: panoramica dei contenuti
La carenza sia di Qi che di sangue è una sindrome comune nella medicina tradizionale cinese, che si manifesta con carnagione pallida, affaticamento, palpitazioni e vertigini. Il condizionamento richiedeRafforzare la milza, nutrire il qi, nutrire il sangue e lo yinEssendo il nucleo, viene migliorato in modo collaborativo attraverso tre aspetti: dieta, lavoro e riposo e medicina tradizionale cinese. La dieta consiglia datteri rossi, patate dolci e altri ingredienti tonificanti il ​​qi; il programma di lavoro e riposo enfatizza il pisolino a mezzogiorno per mantenere il qi e il sangue; la medicina tradizionale cinese richiede la differenziazione della sindrome e vengono utilizzate prescrizioni classiche come il Decotto Guipi e il Decotto Bazhen. Nei casi più gravi, si consiglia di rivolgersi al medico ed evitare di abusare di integratori da soli.

Paragrafo 2: Spiegazione dettagliata del condizionamento dietetico
La medicina tradizionale cinese ritiene che "la milza e lo stomaco sono la fonte del qi e della biochimica del sangue", quindi puoi mangiare di più ogni giornoPiatto nella natura e dolce nel gustoCibo:

Ingredienti che potenziano il Qi	Cibo nutriente	Combinazione consigliata
igname, miglio	Fegato di maiale, spinaci	Datteri rossi e porridge di more
Astragalo (zuppa)	semi di sesamo nero	Zuppa di montone allo zenzero e angelica

Evitare di mangiare cibi crudi, freddi e piccanti per non danneggiare lo Yang Qi della milza e dello stomaco. Il famoso classico della medicina cinese "Yinshan Zhengyao" riporta: "Cinque cereali servono per il nutrimento e cinque frutti sono per l'aiuto", sottolineando l'importanza della dieta di base.

Paragrafo 3: Punti chiave del mantenimento della vita
Zhang Jingyue, un medico della dinastia Ming, ha sottolineato nel "Libro completo Jingyue": "Coloro che sono bravi a nutrire il sangue dovrebbero prima regolare il Qi". Consigliato ogni giornoAndare a letto prima dell'ora Hai (21-23), in questo momento il meridiano del triplo fuoco è in ordine, il che favorisce la riparazione del qi e del sangue. Pratica moderatamente il movimento di Baduanjin "tenere i tre energizzanti del cielo con entrambe le mani" per favorire la circolazione del qi e del sangue. Evita sforzi eccessivi, stare alzato fino a tardi e altri comportamenti che consumano gas, e presta attenzione a mantenerti caldo in inverno.

Paragrafo 4: Principi del Condizionamento della Medicina Tradizionale Cinese
Comunemente usato clinicamenteRifornimento di Qi e SangueLa prescrizione richiede la guida di un medico professionista:

Nome della prescrizione	Ingredienti principali	Sintomi applicabili
Zuppa di Bazhen	Ginseng, Atractylodes, Angelica sinensis	Carnagione pallida + mancanza di respiro
Pillole Guipi (Tongrentang)	Carne di astragalo e longan	Palpitazioni, insonnia + scarso appetito

I medicinali brevettati cinesi come lo sciroppo composto di gelatina di pelle d'asino (Don'e gelatina di pelle d'asino), lo sciroppo nutriente di angelica (Yunnan Baiyao), ecc. devono essere assunti secondo le istruzioni e non sovradosare.

Paragrafo 5: suggerimenti completi sul condizionamento
Esigenze di regolazione del Qi e del sanguepasso dopo passo, di solito si può vedere un miglioramento in 3-6 mesi. I sintomi lievi possono essere trattati attraverso la terapia dietetica combinata con il massaggio dei punti terapeutici (punti Zusanli e Xuehai). Il professor Wang Qi dell'Università di Medicina Cinese di Pechino ha sottolineato: "Regolare il qi e il sangue è come cucinare il porridge. Se il calore è insufficiente, sarà crudo, e se il calore è troppo alto, sarà bruciato". Se per un lungo periodo non si riscontra alcun sollievo, è necessario indagare su malattie organiche come l'ipotiroidismo e l'anemia. Ricorda che "gli integratori medicinali non sono buoni quanto gli integratori alimentari, e gli integratori alimentari non sono buoni quanto gli integratori spirituali". È importante mantenere un umore felice.

Fonti delle citazioni:
1. Teoria di base di "Huangdi Neijing"
2. "Il libro completo di Jingyue" di Zhang Jingyue durante la dinastia Ming
3. Opinioni accademiche del Professor Wang Qi dell'Università di Medicina Cinese di Pechino
4. Informazioni sulla produzione di medicinali brevettati cinesi: pillole Tong Ren Tang Guipi, composto Dong'e Ejiao Ejiao Slurry, sciroppo nutriente di angelica Yunnan Baiyao