I tre tesori della medicina tradizionale cinese: la saggezza e la pratica di Jing, Qi e Shen

Tre tesori della medicina tradizionale cinese——Essenza, Qi, Shen, è la teoria centrale della medicina tradizionale e attraversa l'intero processo di gestione della salute.BeneSi riferisce alla base materiale della vita,arrabbiatoPer la potenza energetica,dioDominano le attività spirituali, le tre si completano a vicenda. Questo articolo introdurrà sistematicamente come raggiungere l'equilibrio dei tre tesori attraverso la dieta, l'esercizio fisico e la regolazione emotiva, dall'analisi concettuale, ai metodi di condizionamento fino alle applicazioni moderne ed elenca prodotti sanitari rappresentativi come riferimento.

1. Essenza: mantenimento della radice della vita
La medicina tradizionale cinese ritiene che il "jing" includa il jing innato (dotazione genetica) e il jing acquisito (acqua ed essenza di grano), che sono immagazzinati nei reni. È comune tra le persone moderne adottare comportamenti che consumano energia, come stare alzati fino a tardi e lavorare troppo, che possono essere trattati nei seguenti modi:
1.Integratore alimentare: Il sesamo nero, il wolfberry, l'igname, ecc. nutrono l'essenza dei reni
2.Lavora e riposa: Addormentarsi prima dell'ora Hai (21-23) aiuta i reni a immagazzinare l'essenza.
3.Kung Fu: Azione Baduanjin "arrampicarsi sui piedi con entrambe le mani per rafforzare i reni e la vita".
Prodotti rappresentativi comePillole di Tongrentang Liuwei Dihuang(Dalla “Medicina Pediatrica Zhijue” della Dinastia Song), indicato per la carenza di rene yin.

2. Qi: equilibrio del sistema energetico
Il movimento del Qi si riflette nelle funzioni e nella resistenza degli organi, e la chiave per regolare il Qi sta nell'"apertura". Metodo consigliato:
1.metodo di respirazione: La respirazione addominale migliora Zongqi
2.digitopressione: Premi i punti Zusanli e Qihai per 3 minuti ogni giorno
3.principi del movimento: Il movimento delicato del Tai Chi di "guidare il qi con la mente"
ComeUniversità di Medicina Cinese di PechinoIl "Yiqi Tongluo Patch" sviluppato dall'azienda combina la tecnologia dell'artemisia e della terapia magnetica per aiutare a migliorare la carenza di Qi.

3. Dio: l'arte della regolazione emotiva
"Coloro che acquisiscono lo spirito prospereranno, e coloro che perdono lo spirito periranno" ("Huangdi Neijing"). Per nutrire lo spirito è necessario prestare attenzione a:
1.Gestione emotiva: Moderare le emozioni ed evitare estasi e rabbia
2.allenamento alla meditazione: Siediti tranquillamente per 15 minuti ogni giorno per calmare la mente e calmare la mente
3.creazione dell'ambiente: Usa legno di agar, crisantemo e altri aromi per rinfrescare la mente
RiferimentoFamose pillole Yuan'an Gong Niuhuang(prescrizione della scuola delle malattie febbrili della dinastia Qing), adatta per scenari di primo soccorso in caso di febbre alta e coma.

Fusione moderna dei Tre Tesori della Salute
La medicina cinese contemporanea sostiene "tre tesori per il trattamento simultaneo", come ad esempio: esercizi mattutini per regolare il qi (Tai Chi), un pisolino pomeridiano per rinfrescare la mente e cena con essenza renale tonificante (ingredienti neri). La tabella seguente elenca alcuni prodotti correlati:

Fonti delle citazioni:
1. Capitolo Suwen "Il classico interno dell'Imperatore Giallo" (classici della medicina dal periodo degli Stati Combattenti alla dinastia Han)
2. La teoria dell'essenza, dell'energia e dello spirito nella "Sinossi della Camera d'Oro" di Zhang Zhongjing
3. Per le applicazioni moderne, fare riferimento al rapporto speciale sull'assistenza sanitaria del 2022 del "China Journal of Traditional Chinese Medicine"