Perché dovremmo nutrire la milza a Changxia?——Saggezza sulla salute stagionale dal punto di vista della medicina tradizionale cinese

Changxia (il passaggio tra l'estate e l'autunno) è la stagione corrispondente alla milza nella teoria della MTC.In questo periodo c'è molta umidità e la funzione della milza e dello stomaco viene facilmente influenzata.L'obiettivo principale del nutrimento della milza è regolare la dieta, evitare l'umidità e migliorare la funzione di trasporto e trasformazione, prevenendo così disagi come distensione addominale e affaticamento.Questo articolo inizierà daLe caratteristiche climatiche di Changxia, le funzioni fisiologiche della milza e metodi specifici per nutrire la milzaSi sviluppa da tre aspetti e combina i classici della medicina tradizionale cinese con la pratica moderna per fornire suggerimenti pratici.

1. Il rapporto tra il lungo clima estivo e la milza

Il clima a Changxia (da giugno a luglio del calendario lunare) è caldo e umido.La medicina tradizionale cinese ritiene che "l'umidità circola nella milza".L'eccessiva umidità bloccherà lo yang della milza, con conseguente indebolimento della funzione digestiva. La milza è responsabile del trasporto di acqua e umidità. Una volta danneggiato, può facilmente portare a problemi come perdita di appetito e feci appiccicose."Huangdi Neijing" afferma che "la milza controlla la lunga estate" e sottolinea la necessità di concentrarsi sulla protezione della milza in questo momento. Inoltre, la medicina moderna ha anche scoperto che la peristalsi gastrointestinale rallenta in ambienti ad alta temperatura e umidità elevata, il che coincide con la teoria della medicina tradizionale cinese.

2. La funzione della milza e i punti chiave per la preservazione della salute durante l'estate

La milza è il "fondamento della natura acquisita" ed è responsabile del trasporto e della trasformazione dell'essenza dell'acqua e del grano e del controllo del sangue.Ci sono tre cose a cui devi prestare attenzione quando nutri la tua milza durante la lunga estate:dieta leggera(come igname, orzo),A prova di umidità e umidità(Evitare di rimanere a lungo in un ambiente umido),esercizio fisico moderato(Ad esempio, in Baduanjin, "Per regolare la milza e lo stomaco, devi farlo da solo"). Sun Simiao, un medico della dinastia Tang, raccomandava l'uso di materiali medicinali che rafforzano la milza come Poria cocos e Atractylodes macrocephala nella "Prescrizione Qian Jin Yao".I moderni medicinali brevettati cinesi comePolvere di Shenling Baizhu(Produttori: Beijing Tongrentang, Guangzhou Baiyunshan) usano anche questa ricetta.

3. Metodi pratici e ingredienti consigliati per nutrire la milza

Puoi mangiare più cibi gialli (come zucca e miglio) ogni giorno. La medicina tradizionale cinese ritiene che “il giallo entri nella milza”; puoi anche mescolarlo con pasti medicati, comeZuppa Sishen(Poria cocos, semi di loto, semi di gorgone, igname). Evitare cibi crudi, freddi e grassi per non aggravare l'umidità della milza. I seguenti sono ingredienti comuni che rinforzano la milza e i loro effetti:

4. Riassunto: Suggerimenti esaustivi per nutrire la milza durante la lunga estate

Per nutrire la milza durante la lunga estate è necessario coniugare diversi aspetti dell'alimentazione, della vita quotidiana e delle emozioni: la dieta deve essere prevalentemente riscaldante e tonica per evitare di essere golosi di freddo;mantenere l'ambiente asciutto;ed evitare un pensiero eccessivo a livello emotivo (la MTC ritiene che "pensare faccia male alla milza").Selezione adeguata di medicinali brevettati cinesi comeJianpiwan(Produttore: Tianjin Darentang) aiuta nel condizionamento, ma è necessario seguire il consiglio del medico. Attraverso il mantenimento scientifico è possibile migliorare la funzione della milza e dello stomaco e gettare le basi per la salute in autunno e inverno.

Fonti delle citazioni:

1. "Huangdi Neijing·Suwen" - teoria classica della medicina tradizionale cinese
2. "Mille prescrizioni d'oro" - Sun Simiao (medico scienziato della dinastia Tang)
3. Polvere di Shenling Atractylodes e pillole Jianpi - prodotte da Beijing Tongrentang, Guangzhou Baiyunshan e Tianjin Darentang
4. Ricetta della zuppa Sishen - Ricetta dietetica della medicina tradizionale cinese