Panoramica dei benefici per la salute del tè longan

Il tè Longan è un tè salutare preparato con longan essiccato (carne di longan) come materia prima principale. Ha le caratteristiche di nutrimento delicato e gusto dolce. Le sue funzioni principali includono il rifornimento di qi e sangue, calmare la mente e favorire il sonno, alleviare l'affaticamento e migliorare la funzione della milza e dello stomaco. È particolarmente adatto a persone con costituzione debole, insonnia o qi e sangue insufficienti. Gli effetti secondari coinvolgono l'antiossidante, la promozione del metabolismo, ecc. Va notato che il tè longan è di natura calda e un consumo eccessivo può causare calore interno. La frequenza del consumo deve essere adattata alle proprie condizioni fisiche.

Duplice funzione di ricostituire il qi e il sangue e di calmare i nervi

Il valore salutare più significativo del tè longan è quello di ricostituire il qi e il sangue. La medicina tradizionale cinese ritiene che la carne longan sia di natura calda e di sapore dolce, ritorni al meridiano del cuore e della milza e possa migliorare i sintomi della carenza di Qi e sangue come carnagione pallida e affaticamento (citato da "Materia Medica cinese"). La ricerca moderna ha anche scoperto che il longan è ricco di glucosio e ferro, che aiutano a promuovere la sintesi dell’emoglobina. Inoltre le saponine in esso contenute hanno un effetto sedativo. Prepararlo con datteri rossi o wolfberry può potenziare l'effetto calmante ed è adatto da bere la sera per favorire il sonno.

Allevia la fatica e regola la milza e lo stomaco

I polisaccaridi e il complesso vitaminico B presenti nel tè longan possono ricostituire rapidamente l'energia e alleviare l'affaticamento mentale o fisico. È adatto da bere tra un lavoro e l'altro. Il lavoro di terapia dietetica della dinastia Qing "Manuale della dieta Suixiju" menziona che il longan "appeti e apporta benefici alla milza" e ha un lieve effetto condizionante sulla perdita di appetito o sull'indigestione. Si consiglia di prepararlo con buccia di mandarino o zenzero, che può neutralizzare la dolcezza e potenziare l'effetto rinforzante della milza. Va notato che i pazienti diabetici dovrebbero controllare la quantità che bevono per evitare fluttuazioni di zucchero nel sangue.

Effetti antiossidanti e altri ausiliari

La carne di Longan contiene polifenoli (come l'acido gallico), che hanno una certa capacità antiossidante e possono aiutare a eliminare i radicali liberi (citando dati sperimentali dalla rivista "Food Science"). Alcuni studi hanno scoperto che il suo estratto ha potenziali benefici nel migliorare la memoria, ma sono necessarie ulteriori verifiche cliniche. Per il consumo quotidiano, può essere abbinato al crisantemo o al caprifoglio per bilanciare il calore ed è adatto per la primavera e l'estate. Attualmente, la maggior parte dei prodotti a base di tè longan sul mercato sono formule combinate, come "Tè Fangjiapuzi Longan e dattero rosso" e "Tè Tongrentang Longan e Wolfberry".

Suggerimenti e riepilogo del bere

Nel loro insieme, il tè longan è un tipico rappresentante della medicina e del cibo tradizionali. Si consiglia di berne 1-2 tazze al giorno (5-8 longan per tazza) ed evitare di berlo a stomaco vuoto. Quelli con una costituzione calda e secca possono utilizzare ingredienti rinfrescanti, come il tè verde o la menta. Nella "Sinossi della Camera d'Oro", Zhang Zhongjing, noto praticante di medicina cinese, sottolinea le proprietà del longan nel "nutrire il cuore e la milza senza ungerli". Quando si scelgono i prodotti, si consiglia di prestare attenzione alle materie prime naturali affumicate senza zolfo, come ad esempio

Marchio	Nome del prodotto	Ingredienti principali
Yanzhifang	Longan essiccato	Carne pura di longan
Lei Yunshang	Tè salutare Longan	Longan, Poria, Astragalo

. Solo bevendolo adeguatamente si può esercitare il suo valore salutare.

Citando fonti

1. "Materia Medica Cinese" compilata dall'Amministrazione Statale di Medicina Tradizionale Cinese
2. "Food Science" ha pubblicato "Research Progress on Longan Active Ingredients" nel 2018
3. "Sinossi della Camera d'Oro" di Zhang Zhongjing
4. Fonte dati dell'impresa di produzione: flagship store ufficiale del marchio JD/Tmall