Panoramica dei benefici per la salute del tè al dattero rosso

Il tè al dattero rosso è una bevanda salutare a base di datteri rossi come materia prima principale. Ha le funzioni di nutrire il sangue e ricostituire il qi, calmare i nervi e favorire il sonno, rafforzare la milza e lo stomaco, ecc. La sua funzione principale è che i datteri rossi sono ricchi di ferro, vitamina C, adenosina monofosfato ciclico e altri ingredienti, che sono adatti a persone con Qi e sangue insufficienti, insonnia, sonnolenza e costituzione debole. I benefici secondari includono antiossidanti, sollievo dalla fatica e modulazione dell’immunità. Fare attenzione a controllare la quantità quando si beve per evitare un'assunzione eccessiva di zucchero.

Ricostituire il sangue e il qi e migliorare il qi e la circolazione sanguigna

L'effetto di conservazione della salute più significativo del tè al dattero rosso èNutre il sangue e ricostituisce il qi. I datteri rossi hanno un alto contenuto di ferro (circa 2-3 mg per 100 grammi). Se combinati con la vitamina C, favoriscono l’assorbimento del ferro e hanno un certo effetto ausiliario sull’anemia da carenza di ferro. La medicina tradizionale cinese ritiene che i datteri rossi siano di natura calda e di sapore dolce. Possono ricostituire l'energia vitale e migliorare sintomi come carnagione pallida e mani e piedi freddi. La ricerca moderna ha anche scoperto che l’adenosina monofosfato ciclico presente nei datteri rossi può migliorare la contrattilità del miocardio e promuovere la circolazione sanguigna. Si consiglia di berne 1-2 tazze al giorno, e l'effetto è migliore se abbinato allo zenzero o al wolfberry.

Calma i nervi, aiuta il sonno e regola il sistema nervoso

I flavonoidi e le saponine presenti nel tè al dattero rosso contengonoCalmante e tranquillizzantePuò alleviare l'ansia, l'insonnia e altri problemi. Il professor Zhang dell'Università di medicina cinese di Pechino ha sottolineato che cucinare insieme datteri rossi e semi di giuggiola può migliorare l'effetto di promozione del sonno. Inoltre, lo zucchero e gli oligoelementi (come calcio e magnesio) contenuti nei datteri rossi possono regolare l'equilibrio dei neurotrasmettitori, rendendolo adatto alle persone stressate o in menopausa per berlo durante la notte. È necessario prestare attenzione per evitare di bere eccessivamente prima di andare a letto per evitare che la nicturia frequente influenzi la qualità del sonno.

Rafforza la milza, nutre lo stomaco e ha effetti antiossidanti

Il tè al dattero rosso ha un leggero effetto condizionante sul sistema digestivo. La sua fibra alimentare (circa 7 grammi per 100 grammi) può favorire la peristalsi intestinale e il suo contenuto di polisaccaridi può proteggere la mucosa gastrica. Gli esperimenti mostrano ("Chinese Food and Nutrition" 2020) che l'estratto di dattero rosso può ridurre l'incidenza delle ulcere gastriche di circa il 30%. Allo stesso tempo, la vitamina E e i polifenoli contenuti nei datteri rossi hanno attività antiossidante e aiutano a ritardare l’invecchiamento. Si consiglia alle persone con deficit di milza e stomaco di berlo con zucchero di canna, mentre i pazienti con diabete dovrebbero ridurre lo zucchero aggiunto.

Riepilogo e suggerimenti sul consumo

Nel complesso, il tè al dattero rosso è una bevanda adatta all'assistenza sanitaria quotidiana, ma il metodo di assunzione deve essere adattato alla propria costituzione fisica. Chi ha qi e sangue insufficienti può berlo con moderazione e per lungo tempo; quelli con costituzione da caldo umido o alti livelli di zucchero nel sangue dovrebbero essere cauti. I prodotti comuni sul mercato includonoDatteri rossi Tongrentang e tè longan,Tè Tianfu Tè allo zenzero e dattero rossoecc., tutti utilizzano datteri rossi come ingrediente principale e sono combinati con altri materiali medicinali. Si consiglia di scegliere prodotti senza zuccheri aggiunti. Quando lo prepari in casa, puoi aggiungere una quantità adeguata di buccia di mandarino o biancospino per esaltarne il gusto.

Citando fonti

1. Edizione 2020 della "Farmacopea cinese" - Inserimento del valore medicinale dei datteri rossi
2. Intervista con il Professor Zhang dell'Università di Medicina Cinese di Pechino, "Dietoterapia in Medicina Tradizionale Cinese e Preservazione della Salute", 2021
3. Rivista "Chinese Food and Nutrition", numero 12 del 2020, dati sperimentali
4. Le informazioni sul prodotto del produttore provengono dalle informazioni pubbliche del flagship store di Tmall