Tisana salutare estiva consigliata: una bevanda naturale che allontana il calore e regola corpo e mente

L'alta temperatura estiva può facilmente consumare il Qi e danneggiare i liquidi corporei, quindi il tè salutare è diventato la scelta ideale per regolare il corpo. Questo articolo consigliaTè al crisantemo, tè al caprifoglio, tè alle foglie di loto, tè alla menta, zuppa di prugne amareCinque categorie di classici tè estivi sono progettate rispettivamente per allontanare il caldo, alleviare il caldo estivo ed eliminare l'umidità. Tra questi, il tè al crisantemo e il tè al caprifoglio sono adatti alle persone che tendono ad arrabbiarsi, il tè alle foglie di loto è utile per eliminare l'edema, il tè alla menta può rinfrescare la mente e la zuppa acida di prugne può produrre liquidi e dissetare. Di seguito verranno presentate in dettaglio le funzioni, le formule e le precauzioni per bere le varie bevande a base di tè per aiutare i lettori a fare scelte scientifiche.

Tè al crisantemo: la prima scelta per ridurre il fuoco in estate

Il crisantemo è di natura leggermente fredda e haDisperde il vento, allontana il calore, calma il fegato e migliora la vistaL'effetto è particolarmente indicato per le persone che soffrono di vertigini e mal di gola in estate. Si consiglia di utilizzare il crisantemo bianco di Hangzhou o il crisantemo fetale. Prendi 5-8 fiori ogni volta e mettili in infusione in acqua bollente. Può essere combinato con wolfberry per bilanciare la freddezza. Va notato che quelli con deficit di milza e stomaco dovrebbero berne una piccola quantità e le donne durante le mestruazioni dovrebbero usarla con cautela. Beijing Tongrentang, Zhang Zhongjing Pharmacy e altri marchi hanno finito le bustine di tè al crisantemo. Ad esempio, il "Tè al crisantemo bianco Tongrentang Hangzhou" utilizza un processo di essiccazione a bassa temperatura per trattenere gli ingredienti attivi.

Combinazione caprifoglio e foglie di loto: doppio effetto termo-alleviatore

La combinazione di caprifoglio e foglie di loto può migliorare l'effetto anti-calore. Il caprifoglio contiene energia dell'acido clorogenicoAntibatterico e antinfiammatorio, gli alcaloidi contenuti nelle foglie di loto favoriscono il metabolismo dell'acqua. Si consiglia di preparare in rapporto 1:1 (3 g ciascuno), adatto per essere bevuto nel pomeriggio. La "bustina di tè con foglie di loto caprifoglio" prodotta a Baiyunshan, Guangzhou, adotta una formula brevettata ed è stata clinicamente verificata dall'Ospedale provinciale di medicina tradizionale cinese del Guangdong. Berlo continuamente per 2 settimane può migliorare i sintomi della sete e delle urine gialle causate dal caldo estivo.

Zuppa di menta e prugne amare: il connubio perfetto tra rinfrescante e rigenerante

Le foglie di menta fresca contengono mentolo, che puòStimolare l'eccitazione neurale, adatto da bere al mattino; La zuppa di prugne acide utilizza prugna nera e biancospino come ingredienti principali e il gusto agrodolce favorisce la secrezione di saliva. Per preparare la zuppa di prugne amare fatta in casa si può fare riferimento all'antica ricetta del "Compendio di Materia Medica": 30 grammi di prugna nera, 15 grammi di biancospino e 5 grammi di liquirizia, far bollire e raffreddare. Sebbene bevande come "Wanglaoji Mint Tea" e "Master Kong Sour Plum Soup" attualmente sul mercato siano convenienti, contengono un alto contenuto di zucchero. Si consiglia di scegliere la versione senza zucchero.

Suggerimenti completi per bere il tè in estate

È importante scegliere il tè in base alla propria costituzione: il tè al crisantemo è adatto a chi ha carenza di yin e forte fuoco, il tè al caprifoglio e alle foglie di loto è adatto a chi ha una costituzione umida e calda, e il tè alla menta è adatto a chi soffre di depressione del qi. Si consigliano tutte le bevande a base di tèServizio caloroso, per evitare formazione di ghiaccio e danni allo stomaco, la quantità giornaliera da bere deve essere controllata entro 800 ml. Una ricerca dell’Accademia cinese delle scienze mediche cinesi mostra che il consumo continuo di tè salutare in estate può regolare la funzione del centro della temperatura corporea, ma non dovrebbe sostituire completamente l’acqua potabile. Al momento dell'acquisto, prestare attenzione alla certificazione GMP e al rapporto sui test sui residui di pesticidi del prodotto per garantire che sia sicuro da bere.

Fonti delle citazioni:
1. Standard medicinali del crisantemo edizione 2020 della "Farmacopea cinese"
2. "Guida al consumo di tè salutare estivo" dell'Ospedale provinciale di Guangdong di medicina tradizionale cinese
3. La voce della prugna nera nel "Compendio di Materia Medica" di Li Shizhen
4. Dati del gruppo di ricerca "Ricerca sulla prevenzione e il trattamento della sindrome da caldo estivo" dell'Accademia cinese delle scienze mediche cinesi