Come eseguire l'autoesame del seno?

L’autoesame del seno è un metodo importante per le donne per individuare precocemente le anomalie del seno. Un autoesame regolare può aiutare a identificare i cambiamenti del seno e a cercare cure mediche in tempo.I contenuti principali includonoControllare i tempi, osservare i cambiamenti nell'aspetto, le tecniche di toccoeIdentificazione anomala del segnale.Si consiglia di farlo una settimana dopo la fine delle mestruazioni ogni mese, quando la condizione del seno è più stabile.L'autoesame si divide in due fasi: "guardare" e "toccare". Prestare attenzione alla simmetria, all'aspetto anomalo come depressione o arrossamento della pelle, nonché ai cambiamenti tattili come grumi e dolore.Se trovi qualche anomalia, dovresti cercare immediatamente un trattamento medico per evitare l'autodiagnosi del panico.

Passaggio 1: scegli il momento e l'ambiente giusti
Dovrebbe essere l'autoesame del seno7-10 giorni dopo la fine delle mestruazioniDi conseguenza, i livelli ormonali sono stabili e il gonfiore del seno si riduce. Scegli uno spazio privato con sufficiente luce. Puoi stare in piedi o sdraiarti.Si consiglia di stare di fronte allo specchio e osservare stando in piedi. Quando sei sdraiato, puoi mettere dei cuscini sotto le spalle per appiattire il seno.Mantenere le mani pulite prima dell'esame ed evitare di applicare prodotti per la cura della pelle che interferiscano con il tatto.Si consiglia di effettuare il controllo ogni mese lo stesso giorno per facilitare il confronto delle modifiche.

Passaggio due: osservare l'aspetto e la simmetria
di fronte allo specchioOsserva il contorno del seno, prestare attenzione se entrambi i lati sono simmetrici e se la pelle presenta depressioni (simili alla buccia d'arancia), arrossamenti, gonfiori o ulcere.Osserva i cambiamenti dinamici del seno mentre metti le mani sui fianchi, sollevando o premendo la vita.I capezzoli devono essere ispezionati per individuare eventuali inversioni, secrezioni o croste. Se ti accorgi che un seno si allarga improvvisamente, che il capezzolo si sposta o che il colore della pelle cambia, dovresti registrare il grado di cambiamento e consultare un medico.

Fase tre: tecnica di controllo del tocco del sistema
utilizzareI polpastrelli invece dei polpastrelliApplicare pressione sul seno ed esaminarlo procedendo a spirale in senso orario dall'esterno verso l'interno o in direzione verticale dall'alto verso il basso in file.La forza è divisa in tre livelli: leggera, media e pesante per garantire la copertura del tessuto mammario (dalla clavicola al bordo inferiore del reggiseno, dall'ascella allo sterno). Prestare particolare attenzione al quadrante superiore esterno del seno (vicino all'ascella), dove le ghiandole sono densamente affollate e le malattie sono comuni.Durante l'esame, prestare attenzione alla presenza di noduli duri, aree ispessite o dolorabilità e spremere il capezzolo per osservare se c'è secrezione.

Segnali di eccezione e successiva elaborazione
Se trovatoNoduli indolori, fossette sulla pelle, perdite di sangueOppure, se si notano cambiamenti evidenti in un breve periodo di tempo, è necessario consultare un medico entro 1-2 settimane.Prestare attenzione a distinguere le masse fisiologiche (come quelle granulari prima delle mestruazioni) e le masse patologiche (confini fissi e poco chiari). L’autoesame non può sostituire la visita medica. Si consiglia di associare l'esame fisico clinico annuale all'esame ecografico/mammografico. La registrazione dei risultati dell'autoesame facilita il monitoraggio ed evita un'ansia eccessiva. Circa l’80% dei noduli al seno sono benigni (fonte dati:Rapporto 2022 dell’American Cancer Society).

Fonti delle citazioni:
1. "Linee guida per la prevenzione e il trattamento del cancro al seno" dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (edizione 2021)
2. "Manuale sulla salute del seno" dell'Associazione cinese anti-cancro
3. Per le raccomandazioni cliniche, fare riferimento alle tecniche di palpazione della Dott.ssa Lisa Jacobs del Breast Center della Johns Hopkins University.
4. Strumenti consigliati per l'autoesame del seno:FormicaCarta di autocontrollo (Produttore: Shenzhen Carnation Medical Technology Co., Ltd.)