Come usare il filo interdentale: una guida completa

L’uso corretto del filo interdentale è una parte importante dell’igiene orale. Può rimuovere efficacemente i residui di cibo e la placca tra i denti e prevenire la carie e le malattie gengivali. Questo articolo si concentrerà su quattro aspetti: la scelta del filo interdentale, le fasi di utilizzo, i malintesi comuni e le precauzioni, per aiutarti a padroneggiare il metodo scientifico di utilizzo. L'attenzione comprende i tipi di filo interdentale (come filo cerato, filo non cerato e filo di espansione), tecniche operative standard (metodo di avvolgimento a forma di C) e tecniche di adattamento per gruppi speciali (come i pazienti ortodontici).

Tipi e scelte di filo interdentale

I tipi comuni di filo interdentale sul mercato sono suddivisi inFilo di nylon(Più fili di fibra, facili da dividere ma a basso prezzo) elinea monofilo(Materiale PTFE, liscio e non facile da rompere). Opzionale per i pazienti ortodonticiestrattore di filo interdentale, adatto a chi ha gengive sensibiliFilo interdentale espanso. Secondo le raccomandazioni dell'American Dental Association (ADA), scegli i prodotti con il marchio di certificazione ADA, come il filo interdentale Oral-B Glide, il filo interdentale Colgate Total, ecc. I dati mostrano:

Procedure operative standard

Prendere circa 45 cm di filo interdentale e avvolgerlo attorno al dito medio di entrambe le mani, lasciando una sezione operativa di 2-3 cm. Stringilo saldamente con il pollice e l'indice,con un movimento di segaFatelo scivolare lentamente nello spazio tra i denti per evitare di danneggiare le gengive premendo violentemente. Dopo aver raggiunto il solco gengivale, piegare il filo interdentaleLa forma a C avvolge la superficie del dente, raschiare su e giù 4-6 volte. Il segmento di pulizia deve essere sostituito ogni volta che si pulisce uno spazio tra i denti. L’Associazione Stomatologica Cinese sottolinea che la pulizia dovrebbe essere effettuata sulla superficie distale dell’ultimo molare, dove l’incidenza della carie dentale raggiunge il 37% (Indagine Epidemiologica 2019).

Malintesi comuni e trattamenti speciali

Non dovresti smettere di usare il filo interdentale se le gengive sanguinano; il sanguinamento solitamente scompare dopo 1-2 settimane di uso continuato e corretto (Rapporto sulla salute orale della Harvard Medical School). Disponibile per chi indossa il tutoreInfilatore ortodonticoAusiliari, i bambini dovrebbero iniziare a imparare a usare gli stuzzicadenti a partire dall'età di 7-8 anni. Nota: il filo interdentale non sostituisce lo spazzolino, devono essere usati insieme tra loro. Un esperimento condotto dall'azienda giapponese Sunstar ha dimostrato che il gruppo spazzolamento + filo interdentale ha ridotto l'incidenza della carie prossimale del 52% rispetto al gruppo solo spazzolamento.

Sintesi e suggerimenti

Usa il filo interdentale almeno una volta al giorno, preferibilmente la sera prima di spazzolare i denti. La scelta del filo interdentale al fluoro, come la serie Listerine Essential Care, può migliorare l'effetto anti-carie. Se l'operazione risulta difficile, provateidropulsore(come Philips AirFlosser) come integratore. Ricorda: l'uso corretto del filo interdentale è un investimento dentale per tutta la vita.

Fonti delle citazioni:
1. Edizione 2021 delle "Linee guida per il filo interdentale" dell'American Dental Association (ADA).
2. “Linee guida sul comportamento di salute orale per i residenti cinesi” dell’Associazione Stomatologica Cinese
3. Philips Oral Care Research Institute "Studio comparativo sugli strumenti per la pulizia prossimale" 2020
4. Fonti dati sul prodotto: sito web ufficiale di Oral-B, pagina del prodotto del flagship store Colgate Tmall