### L'efficacia e la funzione del wolfberry

Il Wolfberry è un materiale medicinale cinese comune e un alimento nutriente con vari benefici per la salute. Le sue funzioni principali includonoNutre il fegato e i reni, migliora la vista e rafforza l'immunitàecc., ampiamente utilizzato nell'assistenza sanitaria quotidiana e nel condizionamento della medicina tradizionale cinese. Wolfberry è ricco di polisaccaridi, carotene, vitamina C e altri nutrienti ed è adatto per un consumo moderato a lungo termine. Quella che segue è un'introduzione dalle principali funzioni, gruppi applicabili e modalità di consumo.

La funzione principale di wolfberry èNutre fegato e reni. La medicina tradizionale cinese ritiene che la carenza di fegato e reni possa portare ad affaticamento, dolore alla vita e alle ginocchia e altri problemi, e il wolfberry può ricostituire l'essenza e il sangue del fegato e dei reni e migliorare tali sintomi. La ricerca moderna mostra anche che i polisaccaridi del wolfberry hanno effetti antiossidanti e possono ritardare l’invecchiamento. Inoltre, il wolfberry fa beneprotezione della vistaL'effetto è notevole. La luteina e la zeaxantina in esso contenute possono ridurre i danni della luce blu agli occhi. È adatto a persone che abusano degli occhi.

In termini di regolazione immunitaria, il wolfberry può aumentare la resistenza del corpo attivando i macrofagi, le cellule T, ecc. Studi clinici hanno dimostrato che il consumo continuo di estratto di bacche di goji può aumentare i livelli di anticorpi influenzali. Allo stesso tempo, Wolfberry fa beneTre persone alteHa anche un effetto ausiliario. La sua componente betaina aiuta a regolare la pressione sanguigna e lo zucchero nel sangue, ma va notato che non può sostituire il trattamento farmacologico. Quella che segue è una tabella dei principali componenti nutrizionali del wolfberry:

Quando si consuma wolfberry, si consiglia di controllare la dose giornaliera10-15 grammi, può essere masticato direttamente, messo a bagno in acqua o mangiato. Le persone con una costituzione calda e secca dovrebbero usare ingredienti freddi come i crisantemi per evitare di arrabbiarsi. Li Shizhen, un medico della dinastia Ming, registrò nel "Compendio di Materia Medica": "Il Lycium barbarum può nutrire i reni e produrre sperma, nutrire il fegato e migliorare la vista". Si consiglia di prepararlo con acqua tiepida per trattenere i principi attivi. Si precisa che il consumo va sospeso in caso di raffreddore e febbre.

Nel loro insieme, come tipico rappresentante dell'origine della medicina e del cibo, il valore salutare del wolfberry è stato verificato sia dalla medicina tradizionale che dalla ricerca moderna. Un consumo ragionevole può aiutare a migliorare lo stato di salute, ma è necessario aderire al principio di moderazione e collaborare con lavoro e riposo regolari per ottenere l’effetto migliore. Al momento dell'acquisto, dovresti scegliere bacche di lupo di alta qualità con colore rosso scuro e particelle piene ed evitare prodotti affumicati con zolfo.

Fonti citate: edizione 2020 della "Farmacopea Cinese", "Compendio di Materia Medica" di Li Shizhen, "Elenco della composizione alimentare" della Società cinese di nutrizione