### L'efficacia e la funzione del nocciolo di giuggiola

Il nocciolo di giuggiola Ziziphus, noto anche come nocciolo di giuggiola e nucleo di giuggiola, è il seme essiccato e maturo di Ziziphus jujuba, una pianta della famiglia delle Rhamnaceae. È stato un materiale medicinale lenitivo comunemente usato nella medicina tradizionale cinese fin dai tempi antichi. La sua natura è neutra, il suo sapore è agrodolce ed è diretto ai meridiani del cuore, del fegato e della cistifellea.Nutre la mente e calma i nervi, allevia il sudore e favorisce la produzione di liquidiHa effetti come insonnia, palpitazioni, sudorazione notturna e altri sintomi. La ricerca moderna mostra che i semi di giuggiola sono ricchi di saponine, flavonoidi e vari aminoacidi, che hanno un effetto significativo sulla regolazione del sistema nervoso e sul miglioramento della qualità del sonno. Quella che segue è un'analisi dettagliata delle sue funzioni e funzioni principali.

1. Nutre la mente e calma la mente, migliora il sonno
L'effetto più noto di Ziziphus Seed è il trattamento dell'insonnia. Il "Compendio della Materia Medica" registra che "disturba principalmente le persone e impedisce loro di dormire". Viene spesso utilizzato in clinica per la difficoltà ad addormentarsi, i sogni eccessivi e il risveglio facile causato da carenza di sangue al cuore e al fegato. I suoi principi attivi possono inibire l'eccitabilità del sistema nervoso centrale e prolungare il tempo di sonno profondo. Ad esempio, il "Decotto Suanzao Ren", compatibile con Poria cocos e Anemarrhenae, è una classica ricetta lenitiva.

2. Concentra il sudore, disseta e regola i liquidi corporei
In caso di sudorazione notturna e sudorazione spontanea causata dalla menopausa o da debolezza fisica, Ziziphus Seed può ridurre la sudorazione anormale attraverso il suo effetto astringente. Gli esperimenti dimostrano che il suo decotto acquoso può ridurre la secrezione delle ghiandole sudoripare degli animali modello (vedere la Tabella 1 per i dati). Allo stesso tempo, le sue proprietà glicoliche e di riduzione dello yin aiutano ad alleviare la secchezza della bocca e della lingua.

3. Aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e a proteggere il cuore
Le saponine totali contenute nei chicchi di giuggiola possono dilatare leggermente le arterie coronarie e migliorare l’afflusso di sangue al miocardio. Uno studio del 2020 pubblicato su "Medicina tradizionale cinese, farmacologia e medicina clinica" ha sottolineato che il suo estratto può ridurre la pressione sanguigna sistolica dei ratti ipertesi in media del 12%-15% senza effetti collaterali significativi, rendendolo adatto come prodotto di condizionamento ausiliario per la salute cardiovascolare.

Cose da notare
Sebbene i chicchi di giuggiola siano relativamente sicuri,Usare con cautela per chi presenta eccessivo calore e ristagno di fuoco., l'uso a lungo termine richiede la consultazione con un medico di medicina cinese. La dose giornaliera raccomandata è di 10-15 grammi, che può essere utilizzata per cucinare il porridge o sostituire il tè. Pu Fuzhou, un famoso medico di medicina cinese, una volta sottolineò: "I chicchi spinosi della giuggiola dovrebbero essere fritti, ma l'uso crudo causerà eccitazione", suggerendo che il metodo di lavorazione influisce sull'efficacia della medicina.

Come tipico rappresentante dell'origine della medicina e del cibo, il nocciolo di giuggiola non solo ha ereditato migliaia di anni di saggezza della medicina tradizionale cinese, ma il suo valore è stato verificato anche dalla scienza moderna. L’uso razionale può aiutare a migliorare lo stato di sub-salute, ma è necessario prestare attenzione alle differenze individuali e alla differenziazione della sindrome per evitare una dipendenza cieca.

Fonti delle citazioni:
1. Edizione 2020 della "Farmacopea della Repubblica popolare cinese".
2. "Compendio di Materia Medica" di Li Shizhen
3. Accademia cinese delle scienze mediche cinesi "Farmacologia e pratica clinica della medicina tradizionale cinese", numero 3, 2020